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Photo prise lors de ma toute première séance
Chez moi, la prise de conscience a été très longue. L’année du concours, comme je passais mon temps à étudier, je passais également mon temps à manger. J’ai la chance d’avoir beaucoup grandi et donc mon poids s’est très vite réparti. A 22 ans je mesurais 1m80 et pesais 63kg.
L’année suivante, c’était l’année de la titularisation. Beaucoup de travail, beaucoup de dossiers à rendre, d’inspections. Je continuais à faire passer mon stress par la nourriture. Une fois titularisée, je suis partie de chez mes parents et me suis installée dans l’appartement où je vis actuellement. C’est une sacrée étape et c’est là que j’ai commencé à vraiment grossir. Aujourd’hui, j’ai 27 ans, je mesure toujours 1m80 mais je fais 71kg. En soi tout le monde me dit « pfff ça se voit pas ! » ou encore « et quoi tu voudrais perdre un os ??! »
Le problème n’est pas là, j’ai pris 8 kg en 5 ans et je me demande jusqu’où je vais aller comme ça ! Il était donc temps de stopper l’hémorragie.
Si vous me suivez sur Instagram, vous savez que j’ai tenté (et plutôt réussi je crois) de modifier mon alimentation. Ce sera le sujet d’un deuxième article que je vous prépare en parallèle.
J’ai toujours eu une activité sportive (plus ou moins régulière) depuis mes 4 ans jusqu’à aujourd’hui. Danse, natation, fitness, step… Il s’agissait plus pour moi de me défouler qu’autre chose. Mais dès que j’étais débordée ou que j’avais beaucoup trop d’examens, je pouvais arrêter le sport pendant deux mois. Pas très régulier tout ça ! Les endroits qui ont le plus « morflé » sont mon ventre, mes cuisses et mes hanches. Classique non ?
Aussi, quand ma copine Alexia m’a mise au défi de faire le Top Body Challenge avec elle, je me suis laissée embarquer !
Allé, j’ai 12 semaines pour devenir bonnasse ! Vous m’suivez ?
Lundi 27 avril – Semaine 1 Séance 1
La séance est passé hyper vite ! J’ai adoré l’idée de faire ça rapido chez moi, en 30min. Hop, j’enfile ma tenue de sport, pousse ma table basse, mets de la musique et m’installe sur le tapis du salon. Les exercices m’ont rappelé ceux que je faisais durant mes cours de cuisse-abdos-fessiers. Franchement, j’en suis ressortie hyper enthousiaste ! Je vous avoue avoir eu pas mal de courbatures au niveau des abdos mais rien d’insupportable.
Mercredi 29 avril – Semaine 1 Séance 2
Vous allez trouver ça fou mais je ressens déjà les progrès suite à la première séance. Je m’explique. J’ai du modifier certains exercices : en réalité je ne fais aucun exercice « bras ». J’ai une tendinite au biceps long droit et je souffre énormément. J’ai deux séances de kiné par semaine et je dois donc laisser au maximum mon bras droit au repos. J’ai remplacé le 3ème exercice de cette Séance 2 les « triceps dips », par le gainage de la séance 1 et je vois déjà la différence ! J’ai réussi à mieux me placer et à tenir plus longtemps, sans avoir mal au dos. C’est terriblement encourageant !
Vendredi 1er mai – Semaine 1 Séance 3
J’ai adoré cette séance ! Elle est passée hyper vite mais j’ai été hyper déçue de devoir à nouveau remplacer deux exercices « bras ». Vivement que ma tendinite soit guérie ! Je les ai remplacés par des abdos car c’est vraiment une zone que je dois travailler. La dernière séance ne m’avait pas donné de courbatures mais je pense que celle-ci oui ahah !
Bilan – Malheureusement je n’ai fait aucune séance de cardio mardi et jeudi, comme le préconisait le guide. Pour trois raisons. La première est que j’ai énormément de rendez-vous en dehors du travail et que je n’ai pas trouvé le temps de rajouter deux séances de sport en plus des trois auxquelles je me suis tenue. Ensuite, parce que ayant donc une tendinite au bras droit, j’ai décidé d’y aller molo. Et enfin, ayant lu pas mal de témoignages de ci de là, je sais que les courbatures sont plutôt fortes et je n’avais pas envie de me dégoûter et d’abandonner dès la première semaine. Bon, je fais quand même 4x30min de vélo par semaine. J’espère néanmoins pouvoir intégrer mes séances de cardio la semaine prochaine !
Je vous rassure, ce n’est pas moi sur la photo ahah !
Alors, qui fait aussi ce Challenge ? Vous en êtes où vous niveau sport ?
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