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Cet été j’ai eu 30 ans. Lorsque, adolescente, puis jeune adulte je souffrais d’une relative mauvaise santé, je me disais toujours qu’en grandissant cela irait mieux. C’est une idée que je nourris encore aujourd’hui : celle qu’avec le temps tout ira mieux. Mais à l’aube de mes trente ans a peu à peu germé dans mon esprit le fait que je n’étais toujours pas en « bonne santé » (avec toute la relativité que peut contenir cette expression), et qu’il fallait vraiment que je fasse quelque chose. En 2018, j’allais enfin prendre soin de ma santé !
Cet article, je l’écris autant pour vous que pour moi. Il s’agit pour moi d’une réelle rétrospective, d’une espèce de bilan qui pourrait me permettre, en couchant tout par écrit depuis le début, de prendre un peu de recul, de prendre de la hauteur. Je n’aime généralement pas trop me confier ici par écrit car je considère que lorsque l’on s’ouvre un peu sur internet, les gens imaginent tout connaître de nous. Mais au delà du carnet de bord que pourrait représenter cet article pour moi, je me dis également qu’il pourrait être une aide pour certains d’entre vous et que ce retour d’expérience peut être source d’échanges entre nous afin d’enfin comprendre.
Reprenons depuis le début
Je suis née en 1987. Cela vous permettra sans doute de mieux situer les dates que je vais vous donner par la suite.
D’après mes parents, j’étais un bébé qui pleurait beaucoup la nuit ce qui demandait à mes parents de se lever plusieurs fois. Une fois que je me suis mise à parler, il s’est avéré que je faisais beaucoup de cauchemars. C’est quelque chose qui m’a accompagné pendant toute mon enfance et je n’ai commencé à me défaire de mes cauchemars qu’à l’adolescence.
Lorsque j’étais en CE2, environ en 1996, j’ai subi une petite opération afin de m’enlever les amygdales et les végétations. Je cumulais alors les angines et j’avais la voix cassée depuis toute petite. C’est une opération qui se faisait beaucoup alors et je crois que sur le moment elle fut bénéfique.
Mon premier souvenir de douleur stomacale date du lycée, environ en 2003, lorsque je prenais les transports en commun le matin pour m’y rendre. Il était environ 7h et la douleur m’accompagnait tous les matins. Je déjeunais alors de la brioche avec du Nutella, mais je ne me souviens pas de ce que je buvais, du jus d’orange sans doute. De la brioche et du Nutella sera sans doute une aberration pour vous, ou tout au contraire simplement votre quotidien. Mon médecin de famille me conseilla alors de changer de petit-déjeuner avec au programme plutôt des tartines de pain. Cela se calma un peu.
Lorsque j’étais à la Fac, le système se voulant beaucoup plus libre qu’au lycée, je me mettais toute seule une certaine pression pour réussir. En 3ème année de licence, environ en 2008 je m’étais rajouté un module de 6h par semaine visant à préparer le concours d’entrée à l’IUFM afin de préparer le concours de professeur des écoles. Le stress et l’anxiété aidant, j’avais des soucis d’estomacs grandissants. Mes remontées gastriques allaient de mal en pis et je n’arrive plus tellement à me souvenir quand j’ai commencé à consulter un gastroentérologue. J’ai subi deux gastroscopies afin de voir avec une petite caméra ce qu’il se passait dans mon estomac ainsi que de faire un petit prélèvement. J’ai fait le test de l’Helicobacter pylori, une petite bactérie qui se loge dans l’estomac et est responsable de la gastrite chronique. Rien. On me donna simplement quelques médicaments pour réduire l’acidité de mon estomac et un sirop afin de faire office de « bouchon » face aux reflux.
En cette dernière année de fac donc, ma santé allait au plus mal. J’avais 24h/24 le nez bouché et je ne respirais pour ainsi dire plus, j’étais très enrhumée et seul le Dérinox (un spray nasal) parvenait à me déboucher le nez pour quelques heures. Il contient de la cortisone et n’est disponible que sous ordonnance car il est responsable d’accoutumance et c’était clairement mon cas : grâce à lui je respirai enfin ! Une visite chez l’ORL me fit finir en larmes tellement j’étais épuisée physiquement et moralement. On m’interdit le Derinox tellement mon nez était irrité et attaqué par ce produit corrosif. Le médecin conclut l’entretien ainsi : « ne vous inquiétez pas, nous ne pouvons pas vous laisser comme ça ». Une radio de mes sinus fit apparaître que mes cloisons nasales sont vraiment très fines (team petit nez !!) et que la droite est légèrement déviée. Ce qui donne un nez qui se bouche plus facilement que les autres !
En première année de prépa, environ en 2009/2010, ma santé se stabilisait dans une zone médiocre. Je prenais de l’Euphytose (comprimé de phytothérapie composé de passiflore, valériane et aubépine) pour gérer mon stress dû à un concours avec 10% de réussite que je souhaitais corps et âme obtenir. Mes soucis gastriques ne s’amélioraient pas et en 2011, alors que j’avais réussi mon concours et que j’étais en année de validation, de titularisation ( = toujours ce satané stress), je subi une PH-métrie qui consista à m’introduire une sonde par le nez jusque dans l’estomac pour mesurer l’état d’acidité de mon estomac car je souffrais encore et toujours depuis le lycée de remontées gastriques. A la fin des 24h le gastroentérologue analysa les données et conclut en riant « mademoiselle, vous souffrez autant de remontées gastriques que moi ! »
Ah.
Je vous avoue qu’après tout ça, après tous ces rdv chez les divers spécialistes en vain, moi et mes parents, baissâmes un peu les bras. En parallèle de tous ces soucis gastriques j’étais également allée voir plusieurs fois un allergologue qui me diagnostiqua après divers tests plusieurs allergies avec notamment celle aux chats, aux pollens et aux acariens et je fis une désensibilisation en 2005 puis une 2ème en 2011. Sans grands résultats.
Et aujourd’hui ?
Il y a un peu plus d’un an, en septembre 2016, j’ai pris rendez-vous chez un homéopathe. Je souhaitais en finir une bonne fois pour toutes avec mes allergies. Il me diagnostiqua plus une déficience générale de mon immunité, plutôt qu’une allergie avéré à quelque chose. Il faut dire que la liste est longue : chats, pollens, graminées, moisissures, blates, acariens, poussière de craie… Il me donna tout un tas de tubes d’homéopathie différents à prendre par alternance tous les jours, ainsi que quelques conseils côté alimentation. Cela fut un réel miracle pendant environ 5 mois : plus d’éternuement, plus besoin de me moucher toutes les dix minutes, le nez enfin dégagé. Je revivais littéralement mais au printemps 2017, avec sans doute le retour des pollens, tout est revenu comme avant. Je consultai à nouveau et il modifia mon traitement, sans résultat. Mon 3ème rendez-vous était début décembre et il a à nouveau modifié mon traitement et malgré le fait que je sois malade depuis une semaine, je crois commencer à voir une certaine amélioration : malgré ma toux et mon aphonie, je n’éternue plus et j’ai enfin le nez dégagé.
En mars 2017 jusqu’à fin juin 2017, j’ai commencé un programme santé (voir ici) en partenariat avec R-Révolution santé pour une durée de 4 mois. L’association du sport + de conseils nutritionnels me firent beaucoup de bien côté santé mais j’étais toujours très fatiguée par cette année de travaux que j’avais directement enchaîné par une année de travail. Je conclus alors cette période par une cure de spiruline ainsi qu’un voyage de 2 semaines en Crète en août 2017 où je pris ENFIN le temps de me reposer vraiment. Vous pouvez revoir l’article sur la spiruline ici, et ce fut également la première fois que je me confiais à vous sur ce que j’appelle ma « fatigue chronique ».
En septembre 2017 j’ai subi une petite opération, dont je ne vous ai jamais parlé, et dont j’ai mis plus d’un mois à me remettre. Il s’agissait d’enlever un kyste que j’avais depuis la naissance au dessus de l’oreille droite et qui s’était récemment infecté. Le kyste ainsi que l’opération était plutôt bénignes, mais la fatigue engendrée par une anesthésie générale ainsi que la cicatrisation était bien là.
Parallèlement à ces recours médicaux, je me suis remise au yoga que j’avais arrêté durant les travaux de la maison, faute de temps. C’est une réelle aide pour gérer mon stress et mon anxiété qui ont un impact sur ma santé. Côté alimentation, je mange toujours équilibré avec toujours ces écarts que je ne peux m’empêcher de faire avec une grande consommation de chocolat au lait, gâteaux industriels et autres gourmandises qui entraînent sur le long terme et de manière plutôt irrégulière, des maux d’estomac et sans doute par extension d’autres maux. Avec l’arrivée de mon mi-temps, j’espérais pouvoir enfin me reposer, trouver un équilibre. Mais j’ai été malade non stop les deux semaines de vacances de la Toussaint (même si lorsque l’on a un blog, une chaîne youtube and co on ne lâche jamais vraiment), et pour les fêtes de cette année j’ai été malade à Noël puis au jour de l’an avec une Pharyngite qui ne veut pas passer et j’ai eu terriblement mal au ventre (+ remontées gastriques alors que je n’en avais plus eu depuis 3 ans environ) avec ces repas à rallonge. Bref, j’espérais sincèrement être enfin en forme à la rentrée 2017 mais ce n’est clairement pas le cas. Du coup, je vous avoue que je désespère un peu et que c’est ça qui est à l’origine de cet article.
A l’heure où je vous écris (mardi 2 janvier), je commence demain une détox afin de tester une bonne fois pour toutes si mon alimentation est la base de tous ces « soucis de santé ». Encore, une fois je le répète, ce que je vis n’est pas grave en soi, je ne suis pas atteinte d’un cancer ou d’une maladie grave mais tous ces soucis petits ou grands me pourrissent la vie et j’aimerais pouvoir me lever au moins un matin dans ma vie en pleine forme, car de mémoire, je ne me souviens pas d’un matin où je ne me sois levée avec cette sensation de pleine forme. La vie est trop courte, le temps passe trop vite et j’aimerais enfin en finir avec tout ça ! Mais cette fameuse détox sera l’objet d’un autre article car là, je sens que c’est déjà bien long.
Vous êtes encore là ?
Merci de m’avoir lue jusqu’au bout ! Je serais ravie d’avoir vos retours : êtes-vous comme moi ? Sans arrêt indisposée par de petits soucis de santé qui, mis bout à bout commencent à faire beaucoup ? Ou au contraire vous connaissez cette sensation de se réveiller en pleine forme le matin prêt à abattre des montagnes ? Je vous remercie pour ces retours et vous dit à très vite pour mon article sur ma détox de janvier.
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