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Et on se retrouve pour la 3ème semaine du Top Body Challenge ! On s’y tient, on ne lâche rien et les effets se font de plus en plus présents… surtout les courbatures ahah !
Bon, toujours pas de cardio les mardi et jeudi, si ce n’est que la semaine dernière j’ai fait 25km à vélo le dimanche, ça compte non ?
Top Body Challenge – Semaine 3 séance 1
Ce que j’en disais il y a trois ans et demi : En ce lundi les abdos ont drôlement chauffé ! Mon Dieu, le pire c’était le « Straight Leg Jacknifes » ! C’est quoi ça ?? Même en cours de fitness je n’ai jamais fait ça ! Je soufflais comme un boeuf et au bout de 5 mouvements, je n’arrivais plus à les enchaîner ! Je laissais donc bien 10 secondes de récupération entre chaque mouvement… Mes cuisses ont également bien travaillé et j’ai eu de très jolies courbatures ! (je-ne-peux-même-plus-m’asseoir-bonjouuuuuur).
Lundi 19 février : Effectivement, énormément d’exercices d’abdos !! Je sens que je vais avoir de jolies courbatures. Mais je n’ai pas été aussi essoufflée qu’il y a 3 ans, signe que je progresse, et ça, ça motive !
Top Body Challenge – Semaine 3 séance 2
Ce que j’en disais il y a trois ans et demi : Cette séance a été relativement facile pour moi. Les exercices « fessiers » ne me posent pas trop de problèmes, sans doute parce que je fais beaucoup de vélo (?). En revanche, toujours aussi frustrée de ne pas faire les bras… Je continue le gainage !
Mercredi 21 février :
Top Body Challenge – Semaine 3 séance 3
Ce que j’en disais il y a trois ans et demi : Pour cette dernière séance je ne peux pas en dire autant ! Déjà, les 3x1min de corde à sauter commencent par t’achever. Ca, c’est fait. Ensuite, les abdos et les gainages sont bien costauds !!! Ajoutez à ça mes grosses courbatures… Bref, j’ai souffert !!
Vendredi 23 février :
Et pour se motiver, rien de tel qu’une belle tenue !!
En définitive, cette 3ème semaine est très encourageante et même ma maman commence à voir les effets. C’est surtout mon ventre qui commence à se gainer et à se raffermir. C’est très positif et ça pousse à continuer ! Par contre c’est plus lent au niveau des cuisses… Mais j’ai hâte !
En revanche, j’ai eu beaucoup de courbatures et je crois que c’est ça le plus dur. Du coup j’ai une petite astuce pour vous : je prends des granules d’arnica en homéopathie 9ch. Ca marche hyper bien sur moi et après seulement une demie-journée de prise, mes courbatures disparaissent progressivement. C’est magique !
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